电脑前的眼健康杜绝眼疲劳症状

眼疲劳和计算机应用:

下列是长期性收看计算机屏幕造成的最多见的眼疲劳症状。每一个人其症状可以各有不同。症状包含:1.红、浮肿、眼部刺激症.2.疲惫、痛疼或上眼睑厚重.3.变焦发生问题.4.眼球或眼肌痉挛.5.头痛.6.背疼.

根据双眼歇息、更改办公环境和/或戴适合的眼镜，眼疲劳的症状常能减轻。眼疲劳的症状可以和其他眼部病况相像，应到大夫处得到确诊。

如何防止眼疲劳?

英国岗位安全和身心健康管理核心(OSHA)明确提出如下所示有利的提议，对工作平台作适度的改进，协助防止眼疲劳:

1.将电脑上显示终端设备置放在比您平常习惯性阅读文章间距稍远方。

2.使电脑上显示屏顶部和双眼处于同一或稍低的水准上。

3.使全部有关原材料尽量贴近屏幕，以降低头和眼部的移动和对焦转变。

4.降低灯光效果的反射面和绚丽。

5.持终端设备屏幕整洁无尘室。

6.有规律性地分配歇息，防止眼疲劳。

7.根据眨眼睛维持眼部潮湿，避免眼球干躁。

8.维持终端设备屏幕优良对焦。

9.到眼科专家处就医资询，由于某些人平常或许无须戴眼镜，但在使用计算机工作中时有可能必须纠正眼镜。